![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj46O2rpOq0mlcb2f7jUBSR-afyDo68ouE4RQW6bDct0r_j2pqu6QEI3NLai5wkTV7LhoR2UUMdX0rvtsBI38EcnaJAwI3JTYJ8T_tNk5g8OqgBz0sgZIqQzlxkml14wy_xSA2arYivrXdV/s320/vaarikam%C3%BCsli_2.jpg)
2 spl kaerahelbeid
2 spl täistera maisihelbeid
4 kuivatatud ploomi
1 spl kuivatatud banaanilaaste
1 spl kuivatatud vaarikaid
1 spl päevalilleseemneid
1 tl rosinaid
2 tl rafineerimata roosuhkrut
1 spl päevalilleõli
Müsli valmib vaid mõne minutiga. Kuumutasin panni, panin sellele päevalilleõli ja kaerahelbed ning hakkasin järgemööda lisama teisi komponente - maisihelbed, kuivatatud ja peenekslõigutud ploomid, banaanilaastud, kuivatatud vaarikad, päevalilleseemned, rosinad ja viimasena suhkur - segasin kõik ained läbi ja oligi müsli valmis. Kõrvale vaid piparmünditee; ma ei kombineeri müslit piimatoodetega. Sisaldades aeglaseid süsivesikuid, hoiab müsli kõhu kaua täis ning sobib oma koostisosade poolest ideaalselt hommikusöögiks.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxwtOfAXWrsCr8HfWa_L_prqVwl2ftR9iVkWQjMYYtpb3uGyEuAmKkMup7qX4p9JxSoCPpzpEN9j6pVEbgj6L_hVwKQ79OOCLD3H2dCJg1JcbekDzwDq63eWg9M_8SYPeEVaTIAU-I_Veh/s320/vaarikam%C3%BCsli_1.jpg)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar